Outubro Rosa

Oiiii meninas!!!

     O papo hoje será sobre o movimento Outubro Rosa!!!

    Sei que hoje é o último dia do mês de Outubro e deixei para publicar somente hoje este post propositalmente. O movimento internacional Outubro Rosa iniciou-se Estados Unidos e o nome remete à cor do laço rosa que simboliza a luta contra o Câncer de Mama . 

     

Autoexame

    O objetivo fundamental do autoexame é fazer com que a mulher conheça detalhadamente as suas mamas, o que facilita a percepção de quaisquer alterações, tais como pequenos nódulos nas mamas e axilas, saída de secreção dos mamilos, mudança de cor da pele, retrações.

      O autoexame de mamas deve ser realizados mensalmente por todas as mulheres a partir de 21 anos de idade, sete dias depois do início da menstruação, quando as mamas se apresentam mais flácidas e indolores. Após a menopausa, deve-se definir um dia do mês e realizar o exame sempre com intervalo de 30 dias.

        A frequência com que se faz o exame torna mais fácil notar qualquer modificações nas mamas de um mês para o outro.

Como se deve fazer o autoexame?

O autoexame das mamas, ou seja, aquele que é realizado pela própria mulher, deve fazer parte das ações de educação para a sua saúde e para o conhecimento do próprio corpo, devendo ser realizado mensalmente após a menstruação. Ele não substitui o exame clínico das mamas feito pelo médico, nem a monografia. 

1 - Fique em pé, em frente ao espelho. Observe os bicos dos seios, a superfície e o contorno das mamas;

2 - Em pé, em frente ao espelho, levante os braços. Observe se com o movimento aparecem alterações no contorno e na superfície das mamas;

3 - Deitada, a mão direita apalpa a mama esquerda. Faça movimentos circulares suaves, apertando levemente com as pontas dos dedos;

4 - Deitada, a mão esquerda apalpa a mama direita. Repita deste lado os movimentos circulares, apertando levemente com as pontas dos dedos.

Viram como é fácil???  Achando alguma anormalidade procure um médico!!!
O diagnóstico precoce do Câncer de Mama aumenta as chances de cura!!!

     Uma das manifestação de apoio a esta campanha foi a iluminação rosa em alguns monumentos, prédios públicos, pontes, teatros, etc.

     Deixei para publicar este post, somente no último dia do mês, pois quero conscientizar as mulheres a não se preocuparem com o Câncer de Mama somente em Outubro e sim fazer disto uma campanha diária!!!

TOQUE-SE!!!